신진대사올리는법1 신진대사를 높이는 방법 TOP 3 신진대사(新陳代謝, metabolism)라는 것은 우리가 음식 등으로 섭취한 영양분을 몸 안에서 화학적 반응을 일으켜 우리가 활동하는데 필요한 에너지를 발생시키고 이렇게 화학적 반응을 마치고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내 보내는 활동을 전체적으로 가리키는 용어입니다. 이렇게 신진대사를 정상치 수준으로 유지하는 것은 우리가 일상생활을 하는데 필수적이라고 할 수 있을 만큼 중요합니다. 음식물을 섭취하면 소화가 잘되지 않거나, 변비 등으로 고생한다면 신진대사율이 낮은 수치이기 때문입니다. 이 글에서는 신진대사율을 높이는 효과적인 방법 5가지에 대해서 공유해 보고자 합니다. 1. 꼭꼭 씹어 먹기 우리는 어릴 적부터 어른들에게 항상 '꼭꼭 씹어 먹어라.'라는 말을 끊임없이 들어왔습니다. 정말 중요한 습관 중.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
