건강을해치는작은습관1 건강을 해치는 사소한 생활 습관 TOP 9 우리가 일상생활을 하는데 아무렇지도 않게 의식하지 못하고 하는 행동들 중에는 내가 모르는 사이에 건강을 해치는 사소하지만 건강에는 굉장히 좋지 않은 습관들이 많이 있습니다. 이 글에서는 사소하지만 상대적으로 건강에는 해로운 영향을 많이 미치는 일상생활에서의 습관들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 쉽게 화내는 일 화를 내면 우리 몸에서 많은 해로운 신경 물질들이 발생합니다. 그렇기 때문에 화를 자주 낸다는 것은 정신 및 육체 건강에 굉장히 해로운 습관입니다. 2. 적은 양의 신체 움직임 우리 몸의 근육은 많이 움직일수록 더 튼튼해집니다. 또한 적당량의 신체 움직임은 오장육부 및 기타 장기들의 활동을 촉진시킵니다. 특히 식사 직후에 바로 앉아 있거나 눕는 것은 소화활동을 둔화시키는 가장 큰 원인이며, .. 2023. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
